Voldoende drinken
Hoe drinkt u dagelijks 2 liter water?
Drinken is belangrijk voor ons lichaam. Als we niet genoeg drinken, hebben we vaak last van hoofdpijn, vermoeidheid en concentratieverlies. Het lichaam spoelt schadelijke stoffen niet weg en vooral de nieren functioneren niet goed. Experts raden aan om 2-3 liter water per dag te drinken. Afhankelijk van uw conditie, gewicht en dagelijkse activiteit en natuurlijk moet u meer drinken op warme dagen.
De gemakkelijkste manier om regelmatig water te drinken, is door een eenvoudig maar slim hulpmiddel te gebruiken - een waterfles .
De sleutel tot succes is om:
a/ iets te drinken in het zicht of bij de hand hebben
b/ te meten hoeveel u drinkt
Slimme waterflessen
Ja, nu kan zelfs een waterfles slim zijn! En de fabrikanten overtreffen elkaar in vindingrijkheid. De Dot Bottle van Joseph Joseph - een merk, dat 14 Red Dot design awards ontving, is daar een goed voorbeeld van. Dot Bottle meet hoe vaak u de fles per dag vult. Voor elke fles die u leegt, krijgt u een punt. Zoals op school? Juist, zo werkt het! Zie meer in de video.
Kambukka denkt aan mensen die graag op een actieve manier hun tijd doorbrengen. Elton-flessen hebben een slimme dop. Deze heeft drie standen - gesloten, open en geopend met een knop. In de derde stand drinkt u alleen als u tegelijkertijd op een knop drukt. Waar is het voor? Om onderweg te drinken. Tijdens wandelingen, joggen, in de sportschool, maar ook in de auto achter het stuur. U kunt er zeker van zijn dat u niet zult falen.
Met de smaak van de natuur
Houdt u niet van de smaak van water? Zoete fruitsiropen zijn geen goede manier om gezond te blijven. Neem in plaats daarvan een schijfje citroen of sinaasappel, of ga voor een vers blaadje munt, aardbeien of frambozen.
En nogmaals: design maakt het makkelijker. Bijvoorbeeld WMF karaffen zijn voorzien van deksels met een zef, waardoor de ingrediënten tijdens het inschenken niet in de glazen belanden. Myflavour flessen van Eva Solo hebben verwijderbare spiesen, die kunnen worden gebruikt om vruchten van uw keuze en naar uw stemming op te prikken. Ze laten water lekkerder smaken, zien er mooi uit en verrassen uw collega's op kantoor.
Flessen met een bredere hals kunnen ook gebruikt worden voor smoothies. Als u hiervan houdt, bekijk dan onze smoothie-tips.
Waterkaraffen
Pure functionaliteit is geen vereiste. Zelfs een mooie waterkaraf op tafel kan u er constant aan herinneren dat u voldoende moet drinken. Het voordeel van een karaf ten opzichte van een glas is eenvoudig – met een glas is het gemakkelijk om te vergeten hoeveel we vandaag hebben gedronken. Let bij het kiezen van waterflessen en karaffen op het materiaal waarvan ze zijn gemaakt. De beste keuzes zijn glas, roestvrij staal of milieuvriendelijke kunststoffen zoals tritan. Deze bevatten geen schadelijke ingrediënten, zijn gemakkelijk schoon te maken en nemen geen geurtjes op.
Thermosflessen zijn niet alleen voor oma's
We hoeven ons natuurlijk niet te beperken tot het drinken van water. In de winter kunnen we opwarmen met thee. Groene en witte thee voorzien ons lichaam van gezonde antioxidanten. Mate en guarana verfrissen ons, en kruideninfusies helpen bij het ontgiften en kalmeren van het lichaam. Helaas kunnen we koffie niet meerekenen.
U hoeft niet bang te zijn dat u "ouderwets" bent. Juist het tegenovergestelde! Alle influencers matchen hun thermosflessen en bidons met hun fitnessoutfits, fietsen en handtassen. Fit zijn is cool!
