De week voor haar
Geniet van de week van afscheid nemen van de winter. Laat de zon en frisse lucht in uw huis en open de deur voor de boodschappers van de lente.
#1 MAANDAG
Adem de frisse lucht in
Stap één halte voor uw bestemming uit de bus, maak een lange wandeling met uw hond, of maak 's avonds een wandeling door het park. U hoeft zich niet meteen voor te bereiden op de marathon. Gewoon genieten van de lentezon en de geurige lentelucht. Heeft u hier geen tijd voor? Schenk uw ochtendkoffie of -thee in een thermosfles en geniet van de smaak tijdens de wandeling naar kantoor. U komt er met een frisse geest en veel energie aan.
#2 DINSDAG
Koop bloemen voor uzelf
Vandaag vieren we de Internationale Vrouwendag. Als u geen bloemen verwacht, is dit het perfecte excuus om ze te kopen. Gewoon zomaar! De boodschappers van de lente in een mooie vaas op uw tafel, zal u de hele week verrassen met de belofte van de naderende komst van de zon en warme dagen.
#3 WOENSDAG
Laugh
Eén minuut lachen zou hetzelfde ontspannende effect op de hersenen hebben als 45 minuten sporten. Zet daarom uw favoriete komediefilm aan, open een fles wijn met vrienden, vergeet uw zorgen en lach veel.
#4 DONDERDAG
Trakteer uzelf
Maak vandaag iemand van wie u houdt gelukkig. Bel uw ouders, neem een vriend(in) mee voor een kop koffie, doe wat boodschappen voor de bejaarde buurman die het huis niet uit kan. U kunt ze ook een klein cadeautje geven dat meer zegt dan duizenden woorden. Het kan een Golden Milk Woodwick kaars zijn, met de geur van zoete melk op smaak gebracht met exotische specerijen - saffraan, komijn en kurkuma, die volgens de oude Indiase Ayurveda het elixer van de gezondheid is.
#5 VRIJDAG
Kamerplanten - laat ze leven!
Kamerplanten beleven momenteel een renaissance. In een tijd dat we lange tijd thuis opgesloten zaten, droomde ieder van ons over een eigen tuin. Is uw huis ook groener geworden? Met de komst van de lente is het tijd om uw kamerplanten op te frissen. Stof ze af, geef ze nieuwe aarde en herplant ze in grotere potten, koop een nieuwe gieter en geef ze alles wat ze nodig hebben om te leven.
#6 ZATERDAG
Ruim uw huis op
Met de komst van de lente gaan we verlangen naar de lenteschoonmaak - het lichaam en het huis ontgiften. Het is misschien nog te vroeg om winterkleren te wassen en op te bergen, maar u kunt gemakkelijk beginnen met het opruimen van de keuken of het kantoor. Naar de prullenbak met alles wat u niet nodig hebt! En als u denkt dat uw afvalbak zijn beste tijd gehad heeft, moet u op zoek naar een nieuwe, designer afvalbak , die je je niet in de hoek hoeft te verbergen
#7 ZONDAG
Zet vandaag 10.000 stappen
De gezondste en meest natuurlijke beweging van het menselijk lichaam is lopen. U hoeft niet elke dag het populaire doel van 10.000 stappen te halen. Maar het weekend is het perfecte moment om een lange wandeling te maken - het liefst met iemand bij wie u zich op uw gemak voelt. Vergeet niet om een fles water mee te nemen. Natuurlijke lichaamsbeweging, voldoende hydratatie en de hoeveelheid slaap zullen nuttiger zijn voor ons lichaam dan detox en drastische diëten.
Maart is een geweldige maand om uw geest en lichaam te vernieuwen na de winter. Laat u daarom inspireren met onze andere tips voor uw welzijn .
